便秘に効果がある!お灸の効果!あなたもすぐにできます。効果テキメン

便秘解消には、運動や食事やらと改善した生活を送れば完治するといわれていますが、そんな暇が無いのよ!と言う方に、便秘に効くツボでちょっとした時間にお灸などをして頂ける事で解消するといいます。どこのツボを刺激すればいいかご紹介いたします。

 

#お灸は、ひとりでできます。

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お灸は、草みたいなものを乗せて(もぐさ)火をつけて燃えていく熱が温熱刺激により皮膚から経路を通り効果が出ると言いますね。

市販されているお灸なら一人でもやれますね。お灸は、昔と違い色々なメーカーが市場に出していますね。商品も様々で、カラフルな物がありますよ。

(参考 https://www.sennenq.co.jp/

 

 

#どこのつぼに、当てるの?

便秘に効く、ツボをご紹介します。

★神門 (参考https://www.sennenq-senior.jp/tsubo/viscera_03.html

★足三里(参考https://www.youtube.com/watch?v=_j695Q5ZwAI

★腹結 (参考https://www.sennenq-senior.jp/tsubo/viscera_03.html

★天枢 (参考https://www.youtube.com/watch?v=kAgcvwxIh3M

参考動画のアドレスを載せますので見ながらやってみてください。

 

#お灸にも色々な物があります。カラフルな物もあれば嫌な臭いがしないようなアロマ系の物があるそうです。また、低温タイプや火をつかわわないタイプや煙が出ないタイプがあるそうです。

 

 

#まとめ

お灸も以前とは違い簡単手軽にできるようになりました。時間が無い方だも夜帰宅後にやられるのもいいかもしれませんよ。

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