便秘は、簡単!逆立ちで治る!腸のたれ下がりを防ぎ、便秘改善効果!?

便秘解消に逆立ち?

実は効果があると言われています。その効果について、ご紹介します。

 

  1. 大腸が下がる事を抑える効果?

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女性に特有な大腸が下がる傾向にあります。特に筋力が弱くなる高齢に多いい症状です。

原因は、やはり筋肉低下で運動不足にあると思われています。大腸はご存じの通り伸ばすと壮大な距離になるとも言われています。女性は、男性より筋力が弱いため大腸が下がる大腸下垂の症状がでると言われています。

 

  1. 逆立ちをすると効果がある

逆立ちは腹筋、骨盤底筋を鍛えます。下がった大腸を元の位置にもどりやすくなります。戻る事によって老廃物や毒素がでます。

 

  1. 野菜は、偉大です。

5大栄養素であるビタミンやミネラルや第6の栄養素と呼ばれる食物繊維が多く含まれているそうです。それにより脳卒中や心臓病、生活習慣病、がんの予防効果があると言います。

ご存じの通り食物繊維は腸内環境を整えると言います。腸内環境の整えが免疫力のアップにつながると言います。

 

 

  1. まとめ

私は、朝青汁を飲んでいます。ただ私には問題がないのですが場合によれば下痢などのアレルギーが起こるとも言います。お腹の具合が悪ければ取りやめて下さい。

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