その吹き出物、もしかして便秘ですか?日常生活が乱れていませんか?

#便秘は、女性の大敵ですよね!

便秘が続くと肌にも様々な症状がでます。肌のくすみや肌荒れ、吹き出物、ニキビなどの肌荒れです。特に、大人になってもニキビが出来る事があります。

 

#大人ニキビの改善

便秘は、腸内に長時間溜まった便が排泄ができずに腸内の水分が減少することにより固まり老廃物や毒素が溜まることになり起こると言います。

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#精神的にも不安定

お腹の中に便が溜まるとなんだか重くるしいい感じがしますよね!

便秘の影響で腸内環境が悪化し自律神経が乱れ、血流が悪くなり血液中に溶け込んだ毒素が全身に循環するのです。そのために、イライラや食欲不振、疲労感、肩コリ、肌トラブル、痔など多数の症状がでるともいいます。女性にとって一番厄介なのが大人にきびではありませんか?

 

#改善するには!

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改善するにはやはり日常生活の改善ですね。

え!?なにを・・・・!と言われると思いますが、食生活やストレスが溜まり運動不足と言った日常生活の乱れにより起こると言います。色々と言いたい事はあるかもしれませんがここいらで改善しませんか?

 

 

#まとめ

便秘だなと思った時には、腸のぜん動運動が出来なくなっている時ですね。食べ物を考えると思いますが、やはりストレスや運動を心がげてください。少しでもゴロゴロとお腹がなれば出る物がでるかもしれません。

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